Sport

Yoga di comunità - Risveglio collettivo con il Saluto al sole

A cura di: Spazio Intreccio


Conosciamoci con lo yoga! Tra vicini di casa, persone del nostro quartiere, parenti e amici.


Auditorium ACC

da Domenica alle 10:00 a Domenica alle 11:30


Lo yoga favorisce la connessione e l'interazione. Praticando yoga mettiamo in connessione mente e corpo, interagiamo con l'universo intorno a noi e con gli altri. Proponiamo una pratica semplice e aperta a tutti: una ripetizione del saluto al sole, Surya Namaskara, una serie di asana (posizioni) di Hatha Yoga. "Surya" che significa "sole", e "Namaskara" che significa "saluto". La sequenza ha un obiettivo simbolico, ma anche energetico e fisico. La pratica del saluto al sole ha il compito di sciogliere, allungare e rendere flessibili i muscoli, massaggia gli organi interni e amplia la respirazione. In questa occasione vogliamo anche che favorisca l'entrata in connessione con le energie dell'altro, di tutti quelli che si troveranno a praticare con noi in questa occasione speciale. La sessione è in grado di tenere insieme chi non ha mai praticato yoga, e chi invece ha una pratica regolare. Spiegheremo nei primi dieci minuti le posizioni che compongono la sequenza e la respirazione. Sarà poi la loro ripetizione nel silenzio e nella concentrazione a far fluire i nostri movimenti. A ogni partecipante è richiesto di portare il proprio tappetino personale.


Parole chiave: yoga, benessere, benessere collettivo