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Yoga Accessibile: per la terza età e per persone con difficoltà motorie

A cura di: yoga presente-yoga per tutti


Silver Yoga. Equilibrio, apertura, respiro. I principi dello yoga declinati per la terza età e per persone con difficoltà motorie.


Centro anziani cascina San Paolo

da Domenica alle 10:00 a Domenica alle 11:00


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Yoga Accessibile/Yoga per la terza età e per persone con difficoltà motorie. Lo yoga che propongo vuole essere accessibile a tutti, nel rispetto delle particolarità e delle età degli allievi. Intende trasmettere i principi fondamentali dello yoga adattando la pratica per rivelare sensazioni quali equilibrio, allineamento, radicamento, apertura, respiro, espansione. Ci permette di sperimentare il movimento in maniera diversa, ritrovando prima di tutto il piacere, la leggerezza e lo spazio nelle articolazioni e, a partire da queste sensazioni, di lavorare sulla muscolatura.Lo yoga offre infiniti strumenti adattabili a tutte le condizioni. Attraverso il lavoro su corpo, la pratica dello yoga permette di accedere a sensazioni a lungo dimenticate, di calmare la mente e di sperimentare la nostra fondamentale unità, qualsiasi sia il momento che stiamo attraversando, sviluppando allo stesso tempo attitudini come l'autostima e il desiderio di condivisione.


Parole chiave: Yoga, benessere, respirazione